Przepis na zdrowe życie!

To właśnie w tym miejscu znajdziesz swoja skarbnicę wiedzy o zdrowiu, odżywianiu, sprytnych sposobach na problemy zdrowotne takie jak kontuzje czy przeziębienie oraz o tym jaki ich uniknąć. Podpowiemy Ci jak zadbać o siebie skupiając się nie tylko na żywieniu i sporcie ale też kosmetykach które w cudowny sposób otulą Twoją skórę i pomogą rozwiązać te mniejsze i większe problemy.
Gotowi? Zapraszamy :)

 

Jaki plan dietetyczny wybrać?

Sposób odżywiania ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Odżywiając się w sposób niewłaściwy zaburzamy pracę całego organizmu, głównie układu pokarmowego- co może skutkować gorszym samopoczuciem, stanem zdrowia czy możliwością wystąpienia wielu chorób.   W przypadku doboru planu żywienia ważne jest, aby posiłki były dobrane pod kątem kaloryczności, zawierały wszystkie niezbędne makro i mikroskładniki, były przy tym […]

czytal dalej

Gorzka czekolada na zdrowie!

Gorzka czekolad obniża podatność na stres, jest afrodyzjakiem, a także zawiera tryptofan, który pomaga wytwarzać w naszym ciele serotoninę, czyli neuroprzekaźnik odpowiedzialny za odczuwanie przyjemności 🙂 Endorfiny oraz serotonina zmniejszają ryzyko zachorowania na depresję, dlatego od czasu do czasu warto sięgnąć po kostkę gorzkiej czekolady 🙂 Już kilka kostek czekolady może poprawic humor oraz pobudzić […]

czytal dalej